เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เพื่อสร้างประสบการณ์นำเสนอเนื้อหาที่ดีให้กับท่าน รวมถึงเพื่อใช้วิเคราะห์ข้อมูลทางการตลาด หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไป แสดงว่าท่านอนุญาตยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา
Tech Feed: ใช้แก็ดเจ็ตก่อนนอนเสี่ยงนอนหลับยาก
Feb 10, 2015 09:45
ผลวิจัยในนอร์เวย์พบว่า วัยรุ่นที่ใช้แก็ดเจ็ตที่มีหน้าจอ เช่นสมาร์ตโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์นานกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน และชอบใช้แก็ดเจ็ตเหล่านี้ก่อนนอน จะมีชั่วโมงนอนน้อยกว่าปกติถึง 2 ชั่วโมง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายในเวลากลางวันลดลง