ใครที่กำลังท้อแท้ หมดกำลังใจในการใช้ชีวิตหรือการทำงาน อย่าเพิ่งสิ้นหวัง มาร่วมกันฟังพี่หมออั้มและ   พี่โบว์ เรื่องของเทคนิคการเพิ่มพลังใจด้วยตัวเอง 
สิ่งที่ควรทำ คือ การกำหนดเป้าหมายที่จะทำในแต่ละเดือน หรือแต่ละปี อย่างการตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนัก การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ โดยการกำหนดกฎกติกากับตัวเองเสมอ