ในช่วงรายงานพิเศษของสำนักข่าวเอพีวันนี้ เราจะพาไปดูอีกหนึ่งวิธีการเล่นคาร์ดิโอที่กำลังเป็นที่นิยมมากในสหรัฐฯ นั่นคือการเล่นคาดิโอด้วยเทนนิส ซึ่งสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการเล่นแบบปกติ และสร้างเสริมการเข้าสังคมที่ดีอีกด้วย

การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ก็คือการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ซึ่งโดยความหมายของคำว่า คาร์ดิโอ หมายถึงหัวใจ ที่ใช้คำนี้เพราะ การออกกำลังกายรูปแบบนี้ จะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เน้นการใช้พลังจากกล้ามเนื้อในระดับรุนแรง แต่มุ่งเน้นไปที่การขยับเขยื้อนร่างกายซึ่งมีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้น ซึ่งเมื่อออกกำลังกายแบบนี้จนถึงระดับคาร์ดิโอ การเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น 60% -85% เมื่อเทียบกับอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ซึ่งคาร์ดิโอส่วนใหญ่ที่เราเห็น ก็จะได้แก่ การเต้นแอโรบิก , วิ่ง , ปั่นจักรยาน เป็นต้น 

แต่ในสหรัฐฯ ได้มีคาร์ดิโอแบบใหม่ โดยนำเอากีฬาเทนนิสเข้ามาผสมผสาน ใน 1 คลาส จะมี 6-8 คน โดยวิธีการเล่นจะเล่นที่สนามเทนนิส แบ่งผู้เล่นเป็น 2 ฝ่าย ตีลูกเทนนิสโต้ตอบกัน เหมือนเทนนิสทั่วไป แต่ที่ต่างจากปกติคือเมื่อตีเสร็จจะต้องไปวิ่งต่อในสิ่งกีดขวางที่เตรียมไว้ ดังนั้นเท้าของผู้เล่นทุกคนจะไม่มีเวลาหยุดนิ่งเลยเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ทั้งนี้ก็เพื่อกระตุ้นให้หัวใจมีอัตราการเต้นที่ต่อเนื่อง เผื่อให้เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น 

จากสถิติของการเล่นแบบนี้ผู้หญิงสามารถเผาผลาญ ได้ถึง 300-500 แคลอรีต่อชั่วโมง และผู้ชายอยู่ที่ 500-1,000 แคลลอรี และนอกจากนั้นสิ่งที่มากกว่าการออกกำลังกาย คือผู้ที่เข้าร่วมเล่นจะได้ทำความรู้จัก เรียนรู้การแข่งขันเป็นทีม และปรับตัวในสังคมด้วย เราลองไปฟังเสียงสัมภาษณ์ของ ไมเคิล ฮัสติน ผู้เข้าร่วมคาร์ดิโอ เทนนิส พูดถึงความรู้สึกของการเล่นคาร์ดิโอ เทนนิสกันค่ะ

ขณะนี้ในสหรัฐมีสถานที่รองรับการเล่นคาร์ดิโอแบบนี้หลายแห่ง เช่น โรงแรม ริทซ์ คาร์ลตัน เมืองมารีน่า เดล เรย์ รัฐแคลิฟอร์เนีย และมีอีกกว่า 2,000 สนามที่สามารถเลือกเล่นได้ โดยมีผู้ที่สนใจเล่นคาร์ดิโอเทนนิสทั่วสหรัฐฯแล้วกว่า 1,820,000 คน